求助，我戒色15天了，今天差点破了。但是，还是憋住了。。【戒色养生吧】

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我想问一下，我身体不是特别的好，很虚弱，何时锻炼自己？是做仰卧起做还是俯卧撑，早上做还是睡觉前做呢？？

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2015-02-07 04:13回复

4点多钟还在上网，你这个身体怎么能恢复？早睡早起是身体恢复的重要方面，10点睡6点起。 6点起就去跑步，仰卧起坐跟俯卧撑并不能起到恢复的作用，跑步配合站桩，动静配合。少荤多素，保持每天良好心态，身体才能恢复。

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2015-02-07 07:19

只要做就行了，不要在乎时间，你是为了强健身体，而不是了解世间，对吧，祝你成功

IP属地:中国台湾

3楼2015-02-07 12:01

跑步吧，早上五点半开始跑一小时。

来自Android客户端5楼2015-02-07 12:43

唉我也是啊

来自手机贴吧6楼2015-02-07 14:17

加油啊楼主，我也是差点破！多看看戒为良药，我都不敢出戒色吧了！大声喊出淫邪给我滚！！！

来自Android客户端9楼2015-02-07 17:22

我也是 15天但是已经破了

来自Android客户端10楼2015-02-07 17:58

力量训练的你就别做了。有氧的做做

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2015-02-07 19:22

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