学生党求助！！！【健身吧】

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本人学生党，现体重75kg，身高1.77，想拥有好看得身型，正好利用寒假时间去健身房进行减肥和增肌，求一份每日的健身计划和饮食菜单，在此谢谢诸位大神们了！！！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-02-06 19:18回复

路过

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2015-02-06 19:19

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这身高体重

来自Android客户端3楼2015-02-06 19:38

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一个月没啥效果我练了一年还不是个瘦子。要想成为大神先坚持10年再说

IP属地:山西

4楼2015-02-06 21:16

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我180体重140 ，是那种肌肉偏少脂肪偏多的，同样求助

5楼2015-02-06 21:23

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