15-02-06 【新人】15-02-06【自由泳】困扰！【游泳吧】

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1、只要打腿，脚踝处就特别酸痛，是姿势不正确还是肌肉锻炼不够？
2、游的时候身子可以向两边侧吗？就是左手划水的时候身子向左侧，右手划水的时候身子就向右侧，这样对吗？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-02-06 17:24回复

自顶…

来自iPhone客户端2楼2015-02-06 23:43

不感兴趣

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哪疼都正常，疼过度了都不正常
躯干部分的话，蝶蛙必须平，仰自必须侧。目前来讲主流技术是酱紫的。

3楼2015-02-07 00:10

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左右滚动

来自iPhone客户端4楼2015-02-07 05:54

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自由泳的打腿确实很累，长游就拖腿游了

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2015-02-07 18:43

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打腿累就是方法错误，看我贴子。

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2015-02-07 19:13

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身体转不转是一方面，要学会转肩，打腿的时候大腿带动小腿，不要机械的用小腿打水。胳膊抱水用力

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2015-02-23 09:23

都有个过程

来自Android客户端9楼2015-02-23 10:42

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