新的一年，我也想跑【马拉松吧】

07月05日漏签0天

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新的一年，我也想跑

只看楼主收藏回复

最近几个月都在快走，一次7公里左右，想开始练习跑步，请大侠们给新人个建议，有什么注意事项，怎么能避免跑出肌肉？有什么好的跑步软件？O(∩_∩)O谢谢

送TA礼物

1楼2015-02-06 16:47回复

没肌肉怎么跑马拉松

来自Android客户端3楼2015-02-06 17:43

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注意拉伸，腿型漂亮

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2015-02-06 18:27

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慢慢跑，要跑休结合，多来吧里逛逛，会学到很多东西。加油！

来自Android客户端6楼2015-02-06 18:45

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肌肉不是你想跑，想跑就能出

来自iPhone客户端7楼2015-02-06 18:47

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体重大的话，走跑结合

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2015-02-06 20:58

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嗯奔跑吧兄弟

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2015-02-06 21:14

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加油

来自Android客户端10楼2015-02-09 11:35

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跑起来体重蹭蹭的掉想练肌肉跑步可不行

来自iPhone客户端11楼2015-02-09 13:40

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回复 Eric_lol :好泛泛啊晚上跑的话是跑步前吃饭还是跑步后吃饭

12楼2015-02-09 13:53

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13楼2015-02-09 16:11

立马行动

来自Android客户端14楼2015-02-09 17:17

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我怎么没跑出来肌肉

来自Android客户端15楼2015-02-10 16:39

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