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中药减肥茶吧 关注：809贴子：515
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跑步前要有个热身的过程，

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跑步前要有个热身的过程，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉，帮助身体进入准备状态，然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动。
1楼2015-02-05 21:04回复

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