首先提到减肥我们第一反应就是节食---饿，第二是减食，最后才想到运动。那我就一一告诉大家；节食肯定不行，伤身又有生命危险，节食也不好，当你不节食时肯定反弹，也许比以前还胖，只运动而得不到营养的补给，一样不好。正确的减肥应该是20%运动+80%营养=100%健康减肥。