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腰突吧 关注：43,464贴子：625,974
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为了跟腰突搏斗，我决定开始记录每日面壁蹲墙。今天第一天。
IP属地:山东1楼2015-02-02 17:44回复
    今天第一天，面壁蹲墙蹲了50个，因为刚开始蹲，所以双脚与肩同宽离墙10厘米左右。明日在战！得腰突后未经过专业治疗，我相信我的恢复能力！加油！
    IP属地:山东来自手机贴吧2楼2015-02-02 18:04
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      2025-07-13 18:26:32
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      面壁墙有什么用
      IP属地:河南来自手机贴吧3楼2015-02-02 19:37
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        楼主今年21，身高192，不知为何患的腰突，可能很早就因各种原因就得了这个病，之前一直没什么影响，去年8月份因为篮球比赛连着干了半个月，之后走路右屁股就很疼，拍了片子后就说是腰间盘突出。
        IP属地:山东来自手机贴吧4楼2015-02-02 22:01
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          加油
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2015-02-03 12:06
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            上图
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2015-02-03 12:42
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              打篮球也很容易得腰突，注意了
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2015-02-03 12:42
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                贴墙站可以！之前医生给我说过，我试过很舒服！楼主坚持！
                来自Android客户端9楼2019-05-11 13:32
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