人为什么要练拳呢？舒舒服服看会儿电视散散步比啥不强，非得给自己找罪受，这样说似乎练拳的人有点傻；可是人活在世上是要给自己找点事干的。这个事情要是跟健康、防身、自娱自乐都沾点边，那就是练拳，要是再喜欢一点中国传统文化，那非得练大成拳不可。
人活着是要有需求的，生存寻求、名利需求、消遣需求，练拳就属于消遣需求。比起来唱歌、跳舞、打麻将，再比起沉迷于烟场、酒场、赌桌、饭桌、嫖赌，练拳真是一件莫大的享受。
大成拳源于中国传统武术，集少林、太极、八卦、形意、通背等各家拳法之长，是中国武术唯一没有套路的拳种，其核心指导思想为，矛盾对立统一。涵盖面约分为两大部分，功力培养和功力运用。基本功迥异于其它拳派，着重于站桩、试力、摩擦步。
世人多以动来养生，鲜有以静养生者，独大成拳为之。练起来不费力、不占地、周身放松、心平气静，养、练、用三体合一，为大多数人喜爱。
一般来说，凡体育运动大多是养练用分开的，比如健身运动不能用来防身，练跑步游泳能防身么？技击运动难以益寿延年，你看过几个拳击手长寿的？而练习大成拳，却能养而能打、打而能寿，更可以从中品味中国的传统文化。