以前总有人吓我，看你这么细细的小腰生完小孩一定会变西瓜皮的。但看怀孕后的我一直以超级均匀的速度在长，在生宝宝前就长了20左右，手脚还是特别的纤细，这些都归类于我前期锻炼做的好

一有空就持续更新中哦~~~~
在我25岁的那一年开始我就苦练瑜伽还有健美操运动，让我的体型也保持在一个很好的腰部也状态，腰部也比较有柔韧性，所以怀孕前半年该开始运动你的小蛮腰

还有一个需要折磨的地方时骨盘，可以和运动你的小蛮腰一起结合锻炼。

孕前瑜伽的好处：
让全身肌肉更有韧性，特别是骨盆肌，有助顺利分娩；
增强卵子的活力，提高受精卵的质量，让孩子更加健康聪慧；
改善体质和内分泌系统，保护受精卵顺利着床；
体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症；
孕前瑜伽还注重情绪的放松，日常压力的缓解，让您从心理上为怀孕做准备。