蜂蜜断食法就是在断食过程中可以食用—定量的蜂蜜。
特点
实行蜂蜜断食法，人体每天可以从蜂蜜中获得约300千卡（1255干焦耳）的热量，这样，在断食过程中，人体消耗的主要是脂肪组织，不会像正规断食那样引起肌肉瘦弱和全身乏力倦怠的感觉，甚至每天干一些轻活儿也没关系。在断食疗法结束后，也较少出现食量反而增多的现象。因此，它是减肥的理想方法。
同时，实行蜂蜜断食法不需要复杂的食物加工过程，因此较琼脂断食法更为简单易行。尤其是蜂蜜甘甜可口，倍受爱吃甜食的少年儿童的欢迎。
实施
每次用30一40克蜂蜜，以360毫升生水溶化冲淡后饮用。每天早、午、晚饮用3次为宜。

研究表明生姜片确实可以去痘印，笔者就在这里介绍两种方法吧!
1.生姜蜂蜜水
材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200—300毫升。
做法：将鲜姜片放入水杯中，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀亦可。
用法：当做茶饮用。
功效：祛痘消斑。生姜中有多种活性成分，其中有姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜中的营养成分能使人体内抗氧化物的水平得到很大的提高，可以使皮肤光滑，面容红润，还能防裂补血。
2.生姜祛痘印面膜
用法：把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟，然后让生姜片自己贴在脸上，大概5—10分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下。每周一次亦可。
功效：因为生姜里的成分可以刺激血液循环，加速皮肤恢复。
注意：这款生姜去痘印面膜只针对痘印，可不要往痘痘上贴哦。另外，如果皮肤敏感的mm也不要用。

虽然迫切的想瘦下去，但是我不是一天肥的，所以岂能贪心一天瘦下去。心急永远吃不了热豆腐。我相信，月底的自己和现在一定是两个人！

当我瘦下去的时候，我会感激我所拥有的一切，会更加珍惜这一切，因为来之不易。

一个女人连自己的体重都控制不住，还怎么掌控人生

胖子的愚昧
明知道胖不能吃，却还是一味的选择吃，之后又继续忏悔，继续吃继续胖

1.1清水断食第二天
水喝的很少，有舌苔现象，口臭感轻微。头晕，饥饿感没第一天强烈。不能说身轻如燕，但是确实感觉比昨天走路更飘飘然了，无力感不强烈，出去看了吃的，就突然特么的抓狂，好想吃，不过最后忍住了。早上有bb

我被封号了

断食其他应注意的是：
不可整天躺在床上，否则体力会快速的削弱而衰退，应做适当的室内外步行或散步，其他静坐、柔软体操、腹式呼吸、指压、按摩；适当的看电视、听收录音机、编织、裁缝亦可。但仍要勿过于劳累。

断食中由于血液量并未减少，所以不会变得苍白、毫无血色，甚至有人脸色显红润。体重则会逐渐减轻，初期每日约减0.5公斤至0.7公斤，数日后乃趋平稳，平均一周约减4公斤左右。 　　虽然不吃东西，每日仍然照常排泄，那是宿便。其着色是黑色或茶褐色呈泥巴状，与正常大便大异，也有少数的例外，而呈粉固状的。宿便的排除不只见于断食时，甚至在腹泻时也不例外。宿便一经排出，顿觉身舒爽轻松。

有过断食经验的人说：“断食的第2---3天是最痛苦的”，会有异常空腹感、、无力感等许多症状出现，这正是酸中毒的现象。 断食引起生理反应是正常的。断食要有心理准备不必心生恐慌。

关于口臭及舌苔
因体内老废物经由肺部成为气体排出，所以出现口臭现象
口腔内及齿间黏腻苦涩。口腔发炎。 因体内废物、毒素从肠和胃上升到舌头，所以长舌苔

呕吐、腹泄的现象:
因有解毒功能的肝脏大回转排出大量的胆汁而往胃逆流，而引起出秽物及呕气的情形，因体内老废物排泄

出血
其中齿槽脓漏者：由牙龈出血。子宫疾患者：由子宫出血等。

皮肤油腻或表面长疖:
因毛细孔排出老废物所以有体臭现象。
排浓尿，且尿色较平常浓是废物混合尿液而出，有时甚至会有恶臭。 排又臭又黑如泥泞般的黑便状似柏油。
口唇粗糙、外皮剥落:
当身体有前项各种反应时可能会发热（因老废物燃烧），或有全身疲怠、头痛、 目眩、昏睡、畏寒、心悸等并发症。其中倦怠感是各种脏器因断食而休息的结果不需要过於担心，有时候有些人会有恐怖、郁闷或焦躁的感觉，但大体上都能逐渐恢复有时反应现象会出现在患病部位，甚至於以前的情形又会再度复发。 例如肠胃系统不佳者：断食期间肠胃可能会痛而脑疾者头会痛等。