补充前面瘦脸的要瘦颧骨的有吧？
我来更一下 没事都可以做 闭上眼睛休息一会 拿掌心搓热先把脸搓一搓这不仅可以改善面部血液循环也可以去皱纹啊啥的
之后用掌心轻轻按压你的颧骨往里面推 推到自己感觉疼了就放手然后自己揉揉 之后再循环做5～10组
这个卤煮没事就做

先说一下我怎么变白的
我的皮肤本来就不是很黑 属于有时候黄有时候白的那种
美白大变身
系类一【从饮食开始改变】
1.柠檬水【这个是真的 我喝了几个月 皮肤有改善 只要你坚持 】
2.豆浆【这个应该都知道吧 大豆美白 另外打完豆浆的渣滓可以用来敷脸 也是美白的】
3.西红柿，小番茄最好了，没事的时候一口一个

变美不可能一下子就好了我是用过很多产品的也走过不少弯路 被坑过 但是到最后找到适合自己的那种感觉

我觉得效果两种都差不多 毕竟我只是偶尔黄 哈哈哈哈

大家要祛痘的么
芦荟祛痘 芦荟具有杀菌消炎的作用，对去除痘痘效果非常的佳。
将新鲜的芦荟洗净，截取，然后将截取的口子对痘痘进行涂抹，很快就可以消除痘痘的红肿现象了。
这个会蛮麻烦,不过好像同仁堂阿那些大药房会买那些芦荟泥,直接敷在上面就好 ！

你们都放假了？！！！

瘦大腿！！！
是不是很多人想要的！！！
每天早晚各50蹲起 受不了的也可以循序渐进 两腿分开与肩同宽 不用全蹲下去 蹲到大腿与地面平行就行
其实蹲起挺痛苦...不过有毅力就好~

打羽毛球是最瘦身的！
在我认为 每天半小时-一小时效果杠杠的

好久没更了有人私信我说葡萄籽，美国的葡萄籽是胶囊型的，喝的就是泡着喝的啊，

【10种食物不发胖】
1.洋葱，促进消化，不含脂肪；
2.玉米，促进排泄；
3.苹果，降脂；
4.韭菜，增进胃肠蠕动；
5.蘑菇，保持肠内水分；
6.冬瓜，防止脂肪堆积；
7.海带，清除胆固醇；
8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；
9.豆腐，不含胆固醇；
10.芹菜，利尿消肿

【靠墙站就能瘦】
晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
关键还能长高！！！

人呐

还是想更一下瘦腿的！！！粗粗的腿肚粗粗的小腿粗粗的大腿粗泥煤！
方法说来说去只有一个：揉拍打。那些神马马步做十下，小腿用力做十下，双腿向上用力抬十下神马瘦腿方法，我试过，没用 反而更粗。所以得出结论：让小腿大腿用力过多，就会变粗。

①运动完以后，特别是跑步，一定要！及时！坐下来狂揉拍打你的腿，腿肚小腿大腿全部顾及到！我以前腿细，然后初三嘛要体育中考，所以我们要体育训练，天天跑三圈啊尼玛，体育老师说要记得揉拍打，当时露珠一笑而过，结果现在！后悔啊！
②玩电脑的时候（就是现在）学露珠的，掀起裤腿，揉拍打！重点是揉你的腿肚的肉！坚持！不坚持会反弹的！！！

肚腩
你们知道为什么有小肚子吗
原LZ的情况是，上学的时候中午不吃饭吃零食。然后LZ的肚子就很大
仰卧起坐！！绝对坚持！！只有这个最有效！晚上看电视的时候做，绝对有效。如果你懒得做还在那里叫LZ我的肚子好大那LZ帮不了你。但有效是真的。LZ同学和LZ一样拿零食当饭，可是她肚子就不大，她跟我说她每天晚上仰卧起坐来一发！

你们人呢，～