我去的健身房有格斗区。今天力量训练完后， 去鞭腿沙包发现 踢10来下就能出汗。 跑步机得10分钟才来汗。 所以 我突然觉得踢沙对于烧脂好管用， 那么问题来了。 踢沙袋算不算有氧运动。