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多看《这书能让你戒烟》，吧里置顶有电子版，我就是靠这本书戒的。 加油！有空请看我的戒烟贴 http://tieba.baidu.com/p/3197899318?share=9105&fr=share

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我已经一天了

坚持到底

心态决定人生
一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，也无法改变自己的过去，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人戒烟成功与否，他的心态很重要。

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你永远都是个快乐的非吸烟者，只要：1.你永远不质疑戒烟的决定。2.你不去等待自己变成非吸烟者，因为转变过程已经发生了。等待只会导致恐惧。3.你不去等待“启示性的一刻”，也不会故意忘记吸烟这回事。否则只会导致恐惧。4.你不使用戒烟替代品。5.你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。6.无论生活处于高潮还是低谷，你都不会单为戒烟的缘故改变你的生活。如果你尝试这样做，就会把戒烟变成一种牺牲。记住，你并没有放弃任何东西，相反，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱。你的身心健康会逐渐恢复，生活的高潮会变得更加快乐，低谷也会不那么难以承受。7.每当你想到吸烟这件事时，都会想：耶！我是个非吸烟者！

这是我的第四个无烟日。共勉兄弟！

今天是大年夜，10小时未抽。