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不练散打不练肌肉也不做嘴拳道了,兄弟们一起来跑步吧!


来自iPhone客户端1楼2015-01-28 20:11回复
    支持下,
    什么软件哎


    IP属地:江苏2楼2015-01-28 20:20
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      这是下午称的


      来自iPhone客户端4楼2015-01-28 20:32
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        我冬天还是先养肥了,夏天再减,哈哈哈


        来自Android客户端6楼2015-01-28 20:40
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          With An Orchid 单曲循环一小时,十公里下来毫无压力,不过今天冻成狗了,最低温度三度,第一个一公里过后就开始一直流鼻涕囧


          来自iPhone客户端8楼2015-01-29 17:39
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            楼主ios用的啥软件?


            来自iPhone客户端9楼2015-01-29 17:55
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              挺好加油


              IP属地:浙江来自Android客户端10楼2015-01-29 19:18
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                昨天有事停了歇了一天,今天继续,可能是没有热身的原因,前面两公里腿上跟灌了铅一样重而且胫骨那很疼,第三公路以后才开始适应。不过今天总体来说状态不错,尤其是最后两公里,越跑越轻松,速度比前面几公里都要快不少


                来自iPhone客户端11楼2015-01-31 17:39
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                  今天状态奇差,刚跑没多久小腿肚子生疼,后面越来越厉害,跑了六公里只得停下来


                  来自iPhone客户端12楼2015-02-02 17:18
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                    只跑了三公里,小腿内侧疼,妈蛋,比昨天更严重了,回去喷点云南白药看有没有效果


                    来自iPhone客户端13楼2015-02-03 16:50
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                      跑这么点也有酸痛,那原因就是你的腿部肌肉不够强大,月跑量不够


                      14楼2015-02-03 17:04
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                        欧巴加油[KISSING FACE WITH SMALL EYES][KISSING FACE WITH SMALL EYES]


                        来自iPhone客户端17楼2015-02-03 21:27
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                          碉堡了


                          IP属地:广东来自Android客户端18楼2015-02-04 08:38
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