这里我先说一下本人对养生的浅薄认识过程，本人是个不折不扣的90后，曾经的自己以为自己还很年轻，精力旺盛，身体会很不错，所以对于养生只是建立在一个字面上的认知阶段，心里却从未认识到它的重要性。所以之前的生活状况以及饮食习惯一直是很不规律的，这点我想大家应该都有体验。也正是这种没有自我约束的生活习惯和自己还很年轻的潜在意识在潜移默化的影响着我本该有的健康身体，于是我会在现实强大的工作生活压力下有时候会表现的力不从心，心理焦虑，甚至失眠等症状，这就证明我已经步入了亚健康人群。
于是我开始意识到了养生的重要性。再忙绿的日子里我们还是有时间去改善我们的饮食膳食，再强大的工作压力我们还是有时间去给自己准备一杯热腾腾的花草茶去休闲放松一下，难道不是这样吗？我想这只是一个习惯和认识的过程，只要我们认识到了养生的重要性，假以时日我们就会养成一个好的养生习惯，我们可以从饮食上约束自己，哪怕是一杯无糖，无咖啡因，无茶碱的绿色花草茶热饮乃至是饭桌上的绿色蔬菜，这些都可以促使我们向健康迈出第一步。所以我们千万别再说自己还很年轻，养生对于我毫无意义的话了。
从现在开始让我们开始做一个对生活热爱的人，建立良好的养生习惯，从点滴做起，告别亚健康，对于未知的疾病从预防做起，健健康康的去迎接未来吧！