其实不要一直刷贴吧，多出去走走，和朋友同事聊聊天。

培养一个自己的兴趣爱好也能打发很多空余的时间。以前一直觉得时间不够用，还没做什么一天就没有了。但是一次吃饭的时候闺密说，可不可以不要一直看手机，你都没有发现我换了发型。我顿时觉得很内疚，自己对身边的人真的不够关心。大部分的注意力都在这个虚拟的世界里了。我要开始改变自己，放下手机花多一点的时间去陪伴朋友。希望以后自己能再像以前那样开心的笑。