【最易被忽视的6大长寿食物】1、大蒜消炎又杀菌；2、松子清肠润肌肤；3、海带帮助排便不长胖；4、白菜止咳化痰还抗癌；5、粥护胃补元气；6、荞麦降压助睡眠。

【生活小技巧】1、将芹菜剁成末，胡萝卜和泡软的香菇切小丁。2、土豆蒸熟去皮挤压成泥状，加入玉米淀粉，少许盐和糖、鸡精，抓捏均匀。3、加入胡萝卜、香菇丁、芹菜末拌匀，分别揉成一个个兵乓球大小的面团。4、外层粘上玉米粒后，均匀摆在盘中，上锅蒸约15分钟，就做好啦。

【经典谚语助养生】1、常吃素，好养肚；2、宁可无肉，不可无豆；3、吃米带点糠，营养又健康；4、三天不吃青，两眼冒金星；5、宁可食无肉，不可饭无汤；6、饭前喝汤，胜过药方；7、吃面多喝汤，免得开药方；8、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

晚饭不吃，饿治百病

睡前不喝水，小心脑血栓

【千万别吃！这些“毒”食物可能要命！】1、鱼胆，青、草、白鲢、鲤鱼的胆中含有胆汁毒素，损害人体肝肾。2、河豚，河豚的多种部位均有河豚毒素，河豚毒素是一种神经毒，加热，盐腌、日晒均不能破坏毒素。3、蟹鳃、蟹心，易有毒、易引发过敏。4、虾头，最易积聚病原菌、病原菌和有毒物质。4、豆角两头和两侧，含有植物血球凝集素和皂素等有毒因子。为安全，求扩散！

【酒后饮食妙招】1、蜂蜜水：缓解酒后头痛；2、西红柿汁：缓解酒后头晕；3、新鲜葡萄：减轻酒后反胃、恶心；4、西瓜汁：适用于酒后全身发热；5、芹菜汁：缓解酒后胃肠不适、颜面发红；6、酸奶：解酒后烦躁；7、香蕉：适用于酒后心悸、胸闷；8、酒后不要饮茶。

【最刮油的7种食物】1、黄瓜：所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣。2、茄子：能防止高脂血症引起的血管损害。3、绿豆：有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。4、香菇：具有消食、去脂、降压等功效。5、番薯：预防心血管系统的脂质沉积和动脉粥样硬化。6、山楂。7、苹果：苹果中的果胶可降低胆固醇水平。

【开车的18条人生真谛】①开车是为了到达。②安全行车时长，是最值得你骄傲和炫耀的。③永远不要以为你能一脚刹车把车定住。④发表观点的场所是会议室，而不是驾驶室。⑤不断刷新自己的速度记录，是幼稚的做法。⑥车里放本书，堵车时看它比发火管用。

【刚起床时的这些禁忌你知道吗？】①忌马上进食：刚起床时胃还在“半梦半醒”状态，立即进食易消化不良；②忌立即工作：醒后马上投入紧张工作，易因大脑供血不足导致疲劳；③忌立即叠被：起床立即叠被，被中保存的人体温度和汗液易滋生尘螨，最好把被子翻过来晾晾，洗漱完再叠。

【儿童乘车，谨防这9大误区！】①怀抱儿童乘车 ②儿童用成人安全带 ③未使用儿童安全座椅 ④未开儿童安全锁 ⑤让孩子将头探出天窗 ⑥将儿童单独留车内 ⑦让儿童乘坐副驾 ⑧孩子车内吃东西玩玩具 ⑨让儿童自己开门下车。假期到，快乐出游，家长必看！

【吃菠萝的4大好处】1.减肥：它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪；2.清理肠胃：能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动；3.美容：能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；4.消除感冒：它有降温的作用，疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

【食粥歌】要使皮肤好，粥里加红枣；若要不失眠，煮粥添白莲；腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉；消暑清热毒，常饮绿豆粥；乌发又补肾，粥加核桃仁；若要降血压，煮粥加荷叶；滋阴润肺好，煮粥放银耳；梦多又健忘，粥里加蛋黄。

【煮过的水果胜过药】1.盐蒸橙子：治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药2.热蒸的柚子：清火、化痰、祛肠中恶气3.带皮的苹果：蒸吃止泻、排毒、易消化4.肉桂红酒煮苹果：养心安神、滋阴润燥、温肾补肾。