摸高到底是原地摸高还是打球的三步起助跑摸高

我专业体育体能肯定没问题就是不知道方法

今年19 身高173 目标178

同问

跳起来摸高的地方

很棒的肌肉！助跑摸高对膝盖容易有损伤，我一般是原地摸高

摸高不做热身会变矮？

肌肉练了多久了？

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