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昨天那个收胯，没有图。老公出去一天办事没有图片。在教你们一个好懂的。
来自Android客户端1楼2015-01-24 23:04回复
    平躺在床上，双腿伸直30°，开始来回蹬踹，一直做到蹬踹不了，休息一会儿在做。
    来自Android客户端2楼2015-01-24 23:06
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      还有提臀的，做蹲起立提臀又瘦腿。
      来自Android客户端3楼2015-01-24 23:10
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        宝妈做吧很酸爽的。
        来自Android客户端8楼2015-01-24 23:14
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          等天气暖和点了有人帮着看把奶吸出来给宝宝喝，出去跑一公里的路要快跑【来回一公里呀】也是收胯骨的。
          来自Android客户端9楼2015-01-24 23:17
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            做空中蹬车的时候，要后腰和肚子都有酸爽感就对了
            来自Android客户端10楼2015-01-24 23:26
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              要是没有姿势角度不对
              来自Android客户端11楼2015-01-24 23:31
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