怎么会这样

1楼这张相片是我前一个星期运动完拍的，当然我是找了最佳状态和角度拍，实际也是彼此彼此。爬爬滚滚健身大概两年了吧，大神也许会笑了 两年这个样老子半年就行了，那时候在学校

每天晚上锻炼，刚开始不懂，做几个单杠 双杠 俯卧撑，以为做10个单杠 20个双杠 50个俯卧撑够了 后来了解多了，来几个双力臂试试？前后水平？

觉醒之后今天练手臂，明天腹肌 一个星期也就注意两三天吧，（那时候对脚还没什么概念），真累，是心和身体的双重折磨，那个时候吧 玩的动作花样倒是挺多的 就是一样也搞不精，后来发现那些极限动作难！记得还有一张一年前的图来着

滚了一些时间，现在却更是不解，组数与数量 泵感 肌肉 无氧 有氧 减脂。根据健身吧的朋友提供的网址去百度测了体脂 16％

同样都是好吃 懒做，看看猪和熊猫的待遇，就知道外貌是多重要了！

自从顶了这贴后，机不死了，网速快了，电池也耐用了 ，流量也无限了，积分也涨了，山寨也变正版了，感冒也好 了，精神也抖擞了，泡妞也顺利了，查查话费还多出了几百 块！顶一顶才一秒钟，太值了 许多年前，我也遇到类似于楼主这样的帖子，当时觉得楼主很2，我不屑一笑就离开了。许多年后，当我发现那张非常2的帖子加精置顶后，我才追悔莫及，于是，每当我能遇到前排的时候，不管这帖子是多么的2，我都会复制黏贴这段话上去，告诫楼下的烧饼，你们不回贴，以后会后悔的。不为别的，只为了一句：万一火了呢

越来体重保持在62 63左右现在倒好直接66，练了那么久感觉白练了？小肚子也起来了，减脂 减脂 感觉吧有点绝望

饮食已经在控制，现在看见自己肚子就不爽

怎么测体脂？