对了，单盘一会脚很痛.....是单纯的肉多挤得吗？

看看置顶帖【太极妈50问】

多看贴，问人没用，要自己看懂

《讨论帖50-1》七支坐：如何开始？http://tieba.baidu.com/p/2838758672
里面有大部分吧内师兄们问过的问题，您一个个都看看吧。

白天学习到后晚上第一次正式练习，开始单盘后来散盘总共将近一个半小时就不行了，下来后右脚完全没感觉，不过躺下来过了一会整个右腿暖洋洋的，像是泡脚一样.....这是怎么回事？@太极妈

我也是感觉好难盘啊

循序渐进！

内在的真知靠心获得，何时何地，做何事，都如你打坐时遇见你心中的神一样，这样，你便开悟了，这就是成佛之道，简单明了，只要你愿意，只要你选择

今天忽然发现右腿可以很轻松的单盘了，真是大喜过望，总结了一下，发现还是有个问题就是腰痛，看过50问，并且也坐了垫子，可是一旦挺直腰过一段时间还是会痛，而且一会自己就弯下去了，当然放松一点就会好但是......所以想请问一下是坐姿有问题吗还是单纯的普遍现象？@太极妈