求俯卧撑胸肌练法_胸肌吧

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胸下沿缝不明显，俯卧撑应该什么姿势能练到那里？想一个月速成，求指导

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-01-20 20:28回复

俯卧撑本来效果就不好，还一个月速成，只能手术，打激素了，

IP属地:重庆

3楼2015-01-23 13:07

不感兴趣

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想一个月速成，要先看你自身条件，本人爱游泳，去年7月受伤，10月开头锻炼，每天60引体，45个俯卧撑分三组。100深蹲.一月后有很大变化，你可以参考一下。

来自手机贴吧4楼2015-01-23 19:09

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