我身高184CM体重70KG 请问该怎么练。【健身私教吧】_百度贴吧

07月27日漏签0天

健身私教吧关注：2,667贴子：3,221

5回复贴，共1页

<返回健身私教吧

我身高184CM体重70KG 请问该怎么练。

只看楼主收藏回复

麻烦大神给个点建议、该从那几个动作练起？请给个详细计划表，包括饮食方面要注意什么？本瘦子不胜感激！附图两张

送TA礼物

1楼2015-01-20 16:18回复

有没有器械，如果没有的话，从最最简单的做起，仰卧起坐，俯卧撑，卷腹，腹肌撕裂，每周至少3次饮食方面少食多餐，

2楼2015-01-20 16:37

不感兴趣

开通SVIP免广告

两周后发体型照给你安排别的计划

3楼2015-01-20 16:38

有器械.我刚办的卡~

4楼2015-01-20 16:39

请问该做几组？每组多少个？

5楼2015-01-20 16:40

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

5回复贴，共1页

<返回健身私教吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴