01月31日漏签0天

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万能的吧友，有什么办法能跑的快一些

火箭

小腿后起时抬高一些，适合长跑

安个弹簧

把楼上背上求快了

屁股向后，平沙落雁式！

沟子后头戳伤个火箭，一点，求飞了

背个20斤包天天练

随便找一家店，进去抓一把钱，跑的比贼还快。

坚持一到两月，既锻炼了跑步，还能有收入。切记不能持续时间多长，容易上瘾。

边踢足球边跑

在你的跑道上倒一百米汽油，然后在你跑的时候点火，如果你不怕火烧屁股的话，可以跑慢些。

地方放个地图，一步跨越全世界，吉尼斯世界纪录，你值得拥有！

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