1 看了 【飞翔经验：从入门到精通之断念实战】第84季！
.欲火入心，犹如鬼著
痛定思痛

2.看了http://tieba.baidu.com/p/3486910827 综合恢复浅谈，改善你的健康、气质与人际
戒掉SY是根基，是基础。 从充实生活，树立积极意识，丰富自己，努力锻炼，这样才能起到更好的效果，以前总觉得是明白的，但实际上是不明白的，不能向心中的恶念屈服。 就算再累，再苦，也要一往无前。

强戒效果不好，减少欲望修心才最关键。

4.看了http://tieba.baidu.com/p/3532262963
额，今天没睡好，，精神头不佳撒。。看了这篇，越发为之前的失败感到可惜，千里之堤毁于蚁穴，越发需要注意平时的积累啊。。

6.【第二季】屡戒屡败的思想误区之一：为恢复性功能而戒
额，写得确实很好，以前确实有过这样的感受和经历，按着《戒为良药》的节奏走下去，感觉充满了力量啊。。

7.【第三季】教你彻底摆脱遗精的烦恼
额，不知不觉又一周过去了。时间很快呢，每每开始的这段时间都是很容易坚持的，后面就心不定了，把洗脑进行到底啊。。前面六十多天的失败里，我都有抽空练八段锦，效果是挺不错的。继续

加油、多看看戒色前辈的经验、比如说飞翔经验、

8.看了【第四季】警惕欲望休眠期和戒色厌倦情绪
额。。确实是这样的。。早些的时候，当时还没有意识到危害，一段时间不SY就会欲望暴涨，时刻警惕内心。。。加油

我们之所以每天重复着心血来潮后又悔恨莫急这个死循环的原因是我们太自私了，心里只有自己，。可我们想想，当我们心里想着别人时，我们还会仅为了这鱼水之欢而颓废而堕落吗？
所以根本原因就是我们的心塞不进别人。我介绍下我们成功戒鲁的网友的方法，我们可以尝试尝试。我们每天独步于街道，看到陌生人，我的心都在猜测他在想什么呢？这样会让我们把重心放在别人身上，学会换和角度思考问题。还有，我会由衷地，发自肺腑地祝福他们，祝福他们幸福安康美满。这样我们会发现虽然我们的人性既扭曲了，但我们有一颗善良的心。
刚开始我们可能没那么的真心。但随着时间的剥削，我们
心中那层厚厚的邪念会慢慢地退去。再想想纵然我们现今不能以实际行动去帮助别人，但终有一天，当我们戒掉恶习，小有成就时，我们真的就能为那些坐在破烂不堪的板凳的边远地区的孩子们，被挺这大肚腩的官员剥削的穷困潦倒的老人们扶贫除恶。到时候我们还会想着那些让人反胃恶心的所谓“上床”吗？
显然，只要我们心存正义，邪念是钻不进我们的内心的。
我们再换个角度，乐观一点，如果我们现在没有遇到这些恶习的话，那以后遇到了，还是面对这些诱惑，我们依旧无计可施，毫无节制地越陷越深……
恰恰相反，我们已经遇到了，我们努力地节制自己，净化，磨练自己。让自己在诱惑面前镇定自若，不屑一顾，谈笑红尘之淡定，脱于尘世之魄力。
ps:为帮助更多迷茫的戒友们，分享一下有效的戒鲁方法。同时，请记住这也在净化我们的心灵。帮助别人，乐在其中！

兄弟，加油！祝愿你成功！

11.看了【第七季】戒色三阶段以及熬夜久坐的深入分析
我这算是第二阶段吗？。。积累功力，一举突破高级。。

12.看了【第八季】身高问题，脱发问题，痤疮和戒断反应
有一点儿脱发的问题，一天差不多十几根吧，现在感觉好了一些，痤疮也有点，现在也好了些，戒断反应，这个，目前就是白天精神气不足的样子。

13.看了【第九季】耳鸣问题，戒色心态，搜集资料的重要性
早发现，早治疗。。认识到自己以前的无知啊。。

14、看了【第十季】手淫变丑详细论述和神衰、焦虑症、社恐的康复
这篇我得标记下。。三天看一遍，这篇的案例很多啊。。