给大家看看我从开始减肥到现在的变化吧，没有认真减肥，也不是大神

第一张是14年5月的时候，那时候188斤，第二张是14年6月29日，那时候178斤，第三张是14年11月的时候，那时候166斤，第四张是14年12月份的时候那时候163斤，第五张是昨天拍的，156.4斤，半年多时间，慢慢的减肥，瘦了30斤，一句话，就是坚持！改变放在眼前

这是刚刚跑好步拍的，其实有六块腹肌了，而且我还没做仰卧起坐，做好仰卧起坐充血后更加明显会

贵在坚持！

我之前220。现在140

跪求方法

帮顶

我之前120。现在160

厉害

求方法

sddd

体脂妥妥的20以上

楼主多高

跪求方法

不错不错

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