我个人自学的体验【形意拳吧】

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陆续站有半个月了…从一开始的五分钟到现在十四分了……每：次都是站的腿抖才收桩… 兼站混元十分钟站混元能感到命门与丹田发热站三体一边十来分钟只有脚板热也不知是否站错了身体重心刚站时在脚跟…现在在涌泉穴附近

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来自手机贴吧1楼2015-01-16 23:28回复

站桩干嘛

IP属地:广西

来自iPhone客户端2楼2015-01-16 23:31

站桩干嘛

3楼2015-01-17 08:42

上张照片交流下。！

4楼2015-01-17 09:13

身体要放松十指抓地用腹式呼吸一步到位站完要轻轻拍打膝盖活血化僵否则到中晚年膝盖就坏了

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来自Android客户端5楼2015-03-05 21:20

徐州老乡

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2015-03-06 14:08

我练了十年才占五分钟，没办法只能说你是天才，要么站错了？？发个图看看吧

8楼2015-03-06 19:32

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