腹部肌肉有点疼，是休息几天在练呢？还是继续下去？求解【囚徒健身吧】

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来自Android客户端1楼2015-01-16 13:06回复

休息几天在练

来自Android客户端3楼2015-01-16 13:07

别逞强

来自Android客户端4楼2015-01-16 13:07

肌肉锻炼一次要48小时休息，去百度

来自Android客户端5楼2015-01-16 13:08

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痛了就休息，锻炼不是只争朝夕的事情

IP属地:江苏

6楼2015-01-16 15:00

...腹部肌肉痛，第二天可以练练其他部位，一次不要练太多艺

IP属地:贵州

7楼2015-01-16 15:16

腹肌可以天天练

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2015-01-16 16:22

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我擦强腹肌都练疼了厉害。保罗说休息好了再继续

IP属地:江苏

10楼2015-01-16 17:53

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这是肌肉久了不练突然又强烈的训练产生的乳酸。有酸痛很正常，把腹肌抻开了在练

来自Android客户端11楼2015-01-17 19:23

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