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今天下午做了05坚持不下来还休息了几次。现在大腿好难过。是什么动作没做好么？？？
来自Android客户端1楼2015-01-14 19:11回复
    大腿好难过？是酸疼？还是怎样？
    来自Android客户端2楼2015-01-14 20:26
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      我也要做05
      来自Android客户端3楼2015-01-15 10:07
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        开始大腿都这样
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2015-01-15 10:47
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          没图你顺个。。。。
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2015-01-15 11:46
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            我刚开始做的时候，大腿酸的顿都蹲不下去。。。
            IP属地:四川6楼2015-01-15 23:12
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              没有习惯锻炼就是这样的。你单纯下蹲也会这样
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2015-01-16 00:03
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                很正常。05是纯有氧。下蹲的动作多，肯定很疲劳。你进入第二个月你就知道了，每天大腿都酸胀得不得了，蹲都蹲不下去。做好放松和按摩
                IP属地:广西来自iPhone客户端8楼2015-01-16 09:32
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                  顺道在这打卡，昨天休息今天做03，感觉休息还不如不休息，累屎啊。俯卧撑手臂是下去了，但是貌似屁股还在没动啊，不是应该一块往下的么。。。。腿还是好酸，还不如之前的感觉
                  来自Android客户端9楼2015-01-16 18:24
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                    很正常。深蹲多了都酸的。做完了自己按摩按摩
                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2015-01-18 10:13
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                      第二周结束，这周吃的有些多啊，但是好像肚皮小了一点点，嘻嘻啊不知道是不是心里作用……
                      来自Android客户端11楼2015-01-25 17:02
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