刷脂的话是训练前服用BCAA还是训练后？【健身吧】_百度贴吧

01月11日漏签0天

健身吧关注：3,433,852贴子：27,848,919

1回复贴，共1页

<返回健身吧

刷脂的话是训练前服用BCAA还是训练后？

只看楼主收藏回复

目前增肌是锻炼前5克肌酸锻炼后一勺蛋白粉。就是不知道BCAA该如何吃。。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2015-01-14 11:21回复

蛋白粉训练后30-45克，支链在训练前吃，q747126846，私人教练

来自Android客户端3楼2015-01-14 15:12

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴