如何练习肩颈的曲线，如何让后背挺直呢【芭蕾吧】

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来自Android客户端1楼2015-01-14 10:39回复

前面学了两个月，只是一点点皮毛而已

来自Android客户端2楼2015-01-14 10:40

价格太贵了，承受不住，而且时间太紧，就没再去了

来自Android客户端3楼2015-01-14 10:41

打算自己在家跟着视频练习了，可能毫无章法……

来自Android客户端4楼2015-01-14 10:41

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也有同样问题，不过就是苦练吧，多挺胸站，压肩。

5楼2015-01-30 14:54

靠墙站吧，脚后跟贴墙，肩胛骨往里收往下压然后再打开，后脑勺也要贴墙。我也才学一年多，可能表述不是那么清楚，但理是这理没错。每天最好坚持至少15分钟，最好别玩手机什么的，玩着玩着头就低下去了

来自iPhone客户端6楼2015-01-30 14:55

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