这个要改掉才行

15day
早餐：（7:00）一块枣糕，一杯牛奶。
上午1：（10:00）一个燕麦巧克力。
中午：（11:30）半碗米饭，一个鸡腿，炒包菜，炒豆芽。
下午1（14:00）一个黑糖话梅糖。
下午2：（15:00）一包饼干。
晚餐：（16:30）一碗紫薯粥，一根香蕉。

今天是第十五天

不知不觉半个月了

加油，继续坚持

睡前运动:卷腹20*3，侧抬腿20*3。

早餐一块枣糕

天太冷了，不想喝牛奶

上午加餐

午餐半碗米饭，土豆丝，炒粉皮，一块鸡排

下午加餐五颗小红枣

晚餐一碗煮的紫薯，一个核桃，两片饼干

刚刚吃了一包饼干，里面有两块，下班饿的肚子咕噜咕噜的，本来打算不吃忍着，但是想想还是吃了，最近超级馋零食

16day
早餐：（7:00）一块枣糕。
上午1：（10:00）一包饼干。
中午：（11:30）半碗米饭，一块鸡排，土豆丝，炒粉皮。
下午1：（15:00）五颗小红枣。
晚餐：（16:30）一碗紫薯，一个核桃，两片饼干。
晚上：（21:00）两片饼干。

睡前运动:卷腹20*3，侧抬腿20*3。