我个人有以下意见或者说建议 有关于15分钟睡眠我想应该指的是潜度睡眠15分钟，而不是说从你躺下到睡着醒来15分钟 我在用小米手环的时候测试的时候大概我从睡觉到睡着大约花了7分钟 潜度睡眠大概18分钟 第一次深度睡眠22分钟 那么在某种角度上讲 我从心情稳定到结束潜度睡眠大概要25分钟左右 也就是做到多相睡眠 大概就是这样