一般晚上洗澡前做固肾功，一次做50个（因为晚上基本还会做俯卧撑仰卧起坐），腰部后方两侧就有热热的感觉了

在厂里实习，没有和女生接触。而且对父母也很孝顺。吃的也和以前一样，没有喝酒抽烟，也没有熬夜（晚上十点钟基本都已经睡着）。睡觉的时候手机也会开飞行模式。唯一可能有影响的是每顿都吃的很饱。这算不算暴食

平时也比较开朗，和别人说话很热情。也很多。我是实在不知道根本问题在哪里。有人说建议去医院看看。这被我放在最后，实在不行才会去

少吃肉，睡觉时换个睡姿～

刚开始戒的话，不遗精跟频道遗精都是正常的，放平心态，继续戒色，少肉多素，睡前少喝水，不夜宵，一定会进步的，加油

顶

我现在自己总结了一下: 毯子太重
吃肉太多 睡前别喝水 运动适当 铁板桥 固肾功 吉祥卧
除了这些方法，各位师兄还有要补充的吗？我要把遗精给拦住。再遗下去真的要崩溃了

晚上一定不能吃肉~包你不会遗

还有就是提肛。这个会有用吗

导致遗精的因素如下： 1.白天意淫 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚太重 10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多 17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗（滑精） 20.饮食偏辣偏重 21.紧张（包括梦魇） 22.挤压（包括趴睡） 23.生气（导致气血紊乱） 24.受凉（包括吃凉食） 25.按摩穴位不当 26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴） 27.还阳卧（有不少遗精的反应） 28.睡前泡脚（水过热） 29.憋尿（易致遗精） 30.睡时使用电热毯或取暖器 31.睡前有过剧烈的运动 32.包茎包皮过长 33.思虑过度 34.回笼觉 35.失眠再睡 36.大量出汗 37.吃中药（特别是不对症） 38.长时间做足疗 39.黑芝麻吃多了

修心！

你这个估计是戒断，过一段时间就好了

吃肉太多会遗精。