回复：同学们注意啦！

了解

从不吃围墙，所以我肯定没事

昨天吃了围墙，现在还肚子痛

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多吃大蒜.喝点白酒.饭菜不新鲜坚决不能吃.在饮食中一定要注意:(1)养成良好的卫生习惯，饭前要洗手;(2)不要图便宜而购买无照商贩的食品;(3)不要吃污染、变质、霉烂的食物。有些食物一定要煮熟才能吃，比如扁豆、鲜黄花菜等。不是纯净的生水不要直接喝;(4)合理安排饮食，荤素搭配，不要暴饮暴食，不要酗酒。

一日三餐需注意！

早饭要吃好！每天早上一个鸡蛋是有必要的！一杯牛奶！其他自定！中饭要吃饱！提供一下午的身体需求！晚饭切记不能吃的过饱！吃的太多在睡觉时肠胃还在工作！对身体是一种负担！对肠胃不好！一个好的肠胃对我们来说很重要！
ps：要是你有一些空闲的时间可以用来饭后散步！

　　油腻的东西
油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。

　　甜食
就医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来。但是，甜食不仅会妨碍减肥。也会影响到最健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高，如果一直持续这样的状态，就会对视网膜、肾脏及末梢神经造成伤害。

　　常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。