新人求教健身计划，能练一身肌肉的那种！_健身吧

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新人求教健身计划，能练一身肌肉的那种！

只看楼主收藏回复

对于健身一窍不通，些许了解点，知道盲目的锻炼也不行，青春已过，体态发福

有点不是太满意，想求教高手给一份健身计划

送TA礼物

1楼2015-01-12 21:54回复

健身先健脑

来自iPhone客户端2楼2015-01-12 21:56

收起回复

一套具针对性的计划，首先通过你给的这几个数字是做不出来的，其次，计划这种需要极大的心血来做的不是你伸手就能要的，最后，一份计划在不同阶段是不一样的。以上

来自iPhone客户端3楼2015-01-13 00:14

自己下个软件(应该是智能机吧)健身宝典，有动画，可根据自身情况导入健身计划！
这里的人除了卖粉，就是想泡妞，很少人关心你的！！！

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2015-01-13 03:05

加我QQ2760115672注明是百度的

来自Android客户端5楼2015-01-13 03:12

每个少年都曾许诺，每个少女都曾被许诺。
——《曾许诺》

来自iPhone客户端6楼2015-01-13 03:18

三分练七分吃

来自iPhone客户端7楼2015-01-13 03:18

当你认真谈过一段感情，
最后却分手了，
后来你会很难再去喜欢别人，
你不想花时间也不想去了解。
就好比你写一篇文章快写完了，
但老师说你字潦草把作业撕了让你重新写一遍。
虽然你记得开头和内容但你也懒得写了，
因为一篇文章花光了你所有精力，
只差一个结尾，你却要从头来过。　　　　　　　　——在这看脸看钱的时代你让我如何是好呢？
　　　

来自Android客户端8楼2015-01-13 07:32