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【男人都是视觉动物】
这是借用原楼主的一句话。
原来的楼主管理的很严格，很仔细。
但是因为她怀孕了，所以人都跑了。
但是在一起的日子还是很好的。
原来的帖子并没有弃楼，每天还会去报道，说说话什么的。
不过，还是想有一个自己的帖子，记录自己的历程。
原帖子链接奉上：http://tieba.baidu.com/p/3429057709

【说说自己】
从小就胖，长大还胖。
体质属于那种喝点凉水都长胖的人。
因为爸妈的体形，所以有遗传的因素在。
原来一直是62Kg左右，也没觉的衣服难买什么的。
13年年初到现在这家公司上班，中午公司附近只有面食，本来一碗吃不下，到后来一碗不够吃
于是饭量就这么活生生的增加了
14年最热的时候差不多有75Kg，什么衣服都买不到，也不想买
从那个时候开始减肥，断断续续的也没少几斤。
那段时间是跳郑多燕，没怎么控制饮食，所以效果不好。
国庆回家被老妈一顿嫌弃
回来后开始走路上班，一个月差不多减了两三斤左右
11月跟着前楼主，开始控制饮食
然后断断续续又减了两三斤
我减的很慢，0.1，0.2 的掉，有时候好几天不掉一点
但是我不会绝食
上个月晚饭经常不吃，导致大姨妈推迟两个星期才来
那两个星期真是吓到了，还百度到关于节食引起闭经的问题
所以不要亏待自己，尤其是女生
现在晚上我会喝点豆浆、燕麦，吃点蔬菜、水果什么的

【关于方法】
上面说了，不控制饮食只跳操对于我是没用的
减肥经典六字真言【管住嘴，迈开腿】
现在我是【控制饮食+运动】
通过这一个多月的调整，饭量已经恢复原来
早上正常饮食
现在每天中午带饭
就算不带，也尽量不去吃面食，也不和同事一起吃
晚饭多少会吃些，但尽量不吃主食
少吃零食
关于零食多说一句
因为本身是个吃货，不是说吃的多，而是嘴馋，喜爱美食
所以如果真的纯生生断了零食，对我这个喜爱美食的人太过残忍
所以我偶尔会吃些自己喜欢的小零食
但是都会放到白天甚至是上午吃
运动的话有时早上会走路上班
晚上回家会运动一下，有时是郑多燕，有时是HIIT，有时是原地跑
偶尔会练几个瑜伽动作
感觉郑多燕强度不够，比较喜欢HIIT，但是要注意拉伸

【关于带人】
带人是一件很操心的的事
开这个帖子也是没有带人的意图
因为楼楼本身不是一个能以身作则的人
一是减的慢，二是有时会反弹
无法给其它人做出好的榜样
开个帖子无非是想有个属于自己的记录

【励志的话】
1、要么瘦！要么死！
2、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
3、照相不敢咧嘴笑是吧？裤子不敢穿浅色的是吧？这就是胖子最大的悲哀！！
4、难道你就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
5、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
6、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
7、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
8、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
9、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救。
10、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。
【我不是一个毒舌的人，所以只能搬点现成的】

唉...这冷清的....
忽然发现忘记说基本情况了
昵称：旋律
最重：75kg左右
一阶段目标：70kg（已实现）
2015.1.15：69.8kg
二阶段目标：65kg（年前）
终极目标：55kg