每次买衣服都觉得 瘦子穿才好看 瘦子才能穿打底裤 瘦子才能穿短裤 胖子只能把自己包起来

回家了根本没办法减 哈起胀

我刚刚看这个又看哭了 我都看第二遍了还哭

我觉得我有必要要认真回答下这个帖子回家一周我就感觉自己胖了很多因为时时刻刻都在吃。晚上只能吃点点，坚决不粘米饭面条，早饭也不要吃太多，午饭可以吃饱但别涨。运动我打算每天晚上下去走步，因为实在不喜欢动，所以就尽量在平时多站，比如饭后半小时站着，还有能上下楼梯就千万别坐电梯，就算坐公交车也站着别坐座位。还有很重要一点：多喝水！白开水！让厕所成为你的小伙伴。反正上学的时候我就这样的，效果不错哈，现在要继续了，不辛苦，主要是要有这些意识，自然就瘦了纯属个人心得。

让自己永远长不胖就对了

吃了睡都长不胖，吃再多都胖不了