两年前128斤，没有很好的控制，直到现在变成了160斤。看着体重秤上的数字，自己害怕了，于是两个月前开始控制饮食，可是现在体重还是保持不变，请问这是为什么？难道是自己的方法错了吗？早餐酸奶一杯，中午青菜一盘米饭半碗，晚上一个水果。这种餐单已经坚持了两个月了，可是一斤都没有减，现在自己很无助，大家可以帮帮忙吗？