我是从昨天，第八课开始的，记忆已经有些模糊就不写了。

第九课
致力于欢笑。你的欢笑越多，在你的生活中出现的富足便越多。一整天都欢笑。如果其他人和你在一起，使他们也都一起欢笑吧。
我的地球值得和平
谨记今天信守承诺。

我还没办法完全的做的。早上坐在教室里，想起今天的课，恐怕很难完成，我怎么能与骂我和伤害我的人一同欢笑，而且我笑不出只能保持脸部的不僵硬，也还是没有主动的开口说话。
下午，照旧，我想到前贤文革时被嘲笑时他也跟着大笑。我微笑到忍不住笑，他们不知道我笑什么，笑骂，跟着他们自己也笑，我也在笑。
今天坐公交车，我保持着微笑，坐在我身边的，没有在很害怕的喘粗气和坐立不安。

第十课
一整天，去任何地方都打开双手去接收。想象你的灵性部分去任何地方也都打开双手去接收。
我看见世界和平。
谨记今天信守承诺。

今天，在家，没去哪，但很庆幸有了一些清明。

没做到，只有比较善意的看待一个人，也没全心全意活，略有运用前几课。

第十二课
写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复的朗读这些句子。
肯定语句:我只拥抱和平
谨记今天信守诺言

我非常的和平
我在每一个人的行动内看到了和平
我的地球值得和平
我只拥抱和平。

钝了，没注意到奇迹，也许不够全心全意。骂的人比较少 ，别人对我也比较和善，小我老想控制我让我恐惧，而且比较容易成功。

第十三课
找个无家可归的人，给这人一些金钱。当你如此做时，留意你的评判。此评判是关于你的。
我向和平敞开我的生命
谨记今天信守诺言。

在校，可以出去，没去找，，，

出去买快餐，一个鸭腿，两个菜，老板觉得鸭腿太小，又送原先用筷子夹一般的肉团，一样8块。
接收到他人的提醒，意志力太弱，按时起床，不要迟到。
要锻炼别偷懒。

拥抱了宿舍的一个同学，平常也是一起开玩笑。心头涌上的是什么感觉，无念，没什么感觉。对你自己有何感觉？庆幸我做了。

今天空着几天的座位，那同学来上课了，第一节晚修他紧张，我的原因。第二节他沉不住气了，我因记起了承诺，便一直微笑，他向我示好交流，我也回应，问我吃口香糖吗？我吃了。期间发现我很紧张，把他往外推，在心里设防，我到底紧张什么，我还没完全敞开。