1.7这是运动的第一天，跑步机快走100分钟，10公里。
早饭睡过去了，中午去楼下吃的黄焖鸡，一碗米饭。

1.7晚上最终没有抵抗住，到10点钟吃了两大碗面条，还有半碗饭

1.8早上起来

1.8 今天早餐是一个苹果，中午一盘鸡腿饭，老板好实在，给的烦忒多！本着不浪费的原则，我全吃了。
晚上八点多到家喝了一杯伊利100g加苹果一个！

晚上洗完澡上图

1.9

今早起床，基本达到预期，希望明天能再降一点，我的目标是每天下降0.3kg

今天的早餐，有点多貌似。
玉米太硬了，吃了半根，剩下个下午再吃 ！

1月9日

晚上五点吃的晚饭，中午没吃，所以晚上丰盛了点。

晚上洗完澡称了一下，比昨晚轻0.1kg

1月9日
下午的时候大姨妈也来了，暂时不能太剧烈运动，下班决定走回去吧。
正好走了两小时

1月10号

早上起来称，73.6，比之前轻了0.4kg

今天起得晚，早餐简单点，待会儿可要吃午餐了

吃之前忘拍了，现在补拍个

下午小小加餐一下

同学室友做来好多好吃的，忍不住啦，在、吃一点点，真的是一点点哦

晚上洗漱过后称一下，竟然比前晚轻了0.6kg，大姨妈期间体重下降可真快！
运动：今天偷懒了，也不想动，大姨妈期间，放纵一下吧！

1月11号

今早称，小小失望了一下，只少了0.1kg

早餐玉米继续
午餐吃得工作餐，忘了拍了
一碗米饭，一点蔬菜和鱼肉

晚上称，有点意外惊喜，比前晚又掉了0.8kg，大姨妈给力，
大姨妈之后也要这样给力哦！

丰盛的午餐
下午小加餐