一定不要再去通过比别人好来获得价值感肯定感了,那是一个无尽的挣扎,不论到了哪里都会感到挣扎和挫折,即使你比别人所谓好也不会真正幸福,那是一种虚妄的幸福,因为里面缺少感情,这都是多年学校的比较模式坑害的。当时我觉得除了这个方式别的方式怎么可能获得肯定感,后来我才知道我自己陷入比较来获得肯定是险的多么的深,那是痛苦的根源。所以要改变看待自己和别人的东西的方式。首先要要自己肯定自己,然后是无条件肯定自己,如果你想否定自己的话那也是你的自由,最后是你不要用好坏去评价你所做的任何事,这个好坏是指一个心胸开阔的人并不比心胸狭窄的人高一等,一个杀人犯也不比一个救人者低一等,求实看待,什么就是什么,杀人犯不过是杀人犯,救济者不过是一个救济者。