【芳疗专栏】亲爱的，你不是别人

【你是你的饮食】
村上春树说：“肉体才是人的神殿，不管在那里祭祀什么，它都应该更强韧，更美丽清洁。”
食物，最直接提供肉体塑造的原材料。
素食主义者和食肉族，肌肉结构不一样；暴食者和饥饿人群，一眼便可认出；大腹便便，里面怕是很多冰激凌、甜品、厚油、肥腻味的堆积；头发乌黑或者干黄，大概能判断出来此人不饱和脂肪酸的摄取量是否充足；血脂指数高低，将决定你血液通过的压力及罹患其他疾病的风险。
吃进嘴的食物，最终都将以某种形态呈现在你的肉身上——每一个细胞、每一次呼吸、每一滴血液、每一寸肌肤、每一支骨骼、每一缕赘肉、每一丝暗黄、每一分下垂……

【你是你的运动】
《身心合一》，西方身心灵修行经典著作，畅销美国200万册，被翻译成20余种文字。书中讲述了一个至简的道理：“你的身体就是你的自传”。大多数人裸体时并不像泳装模特那样完美。每个人多多少少都有半身倾斜、脊柱侧弯、佝胸驼背、骨盆变形、关节错位等状况。而每一个肌肉和骨骼的变形，都来源于长期错误姿势的积累——哪怕这个错误姿势多么微小。
“内在美比外在美更重要”的论调显然已经过时。一个重视内涵的人，对细节的要求标准，是不可能容忍太过不堪的外貌。
曾经，我们把“胸大”和“无脑”划等号，认为女性性魅力的凸显，必然是轻佻的体现。但事实上，端正的身姿、健美的身材，需要长久辛苦的坚持和锻炼，是毅力和耐力的体现，是对细节不完美的零容忍，是对自己不放弃、不放纵的决心。无论是“胸大”还是“腰细”，并不比修成“高学历”更轻松。

【你是你的情绪】
能量疗法的观点认为，这世界上无他，唯有能量。
情绪能量的爆发所造成的伤害无远弗届，穿越时空——一个情绪紧张、歇斯底里的母亲，即使重病孱弱、卧床不起，也可能将家庭气氛搞到崩溃。一句年幼时来自师长的错怪和责备，或许让孩子一生都对自己质疑不信。
当我们用“慈眉善目”或“横眉冷目、“富态喜庆”或“饱经沧桑”形容一个老人时，我们形容的，不仅仅是面前年逾半百的身体，我们形容的，是他一生面对喜悦和危机时展现的心态。
所有情绪，都会写在面颊上，刻在皱纹里，沉积在器官内，转化到亲人对我们的反馈中。

【你是你的时间】
一个人如何利用时间，将决定人生的高度和生活中能掌控的自由程度。
带教团队，我深有体会。每个入职者都抱着“期待这份工作有成长的空间”的希望。真正实战起来，有的人像一块干燥的海绵，求知若渴，听到任何新知都尝试探索和学习。老师并没有私教，但他自己不会放过老师讲过的任何一个有用的线索，寻找专业书籍或“厚脸皮”厮磨请教。亦有即使专业书籍的书单已经开列，书籍摆在面前，仍完全提不起兴趣的。——“忙”是最好使的借口。好使到你再反驳和追问就好像容嬷嬷一般要逼死紫薇，极其不人道。但你也看不出他到底在忙什么，也没见在其他领域“忙”出开花结果。如此看来，说是“忙”，不如说是“懒”——其实是人性啦。
蔡康永说，15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。
人生中遇到的大部分尴尬，往回看，都能找到自己一个懒惰的源头，因果明了。

好吧，就是这样。
皮肤下垂、身材走样、疾病缠身、满脸愁苦、没有机会、不被重视……真实的反映了你之前是否努力、是否坚持、是否有所进取。不要再抱怨社会的不公和父母的无能。这些就是你，实实在在的你，你的过去，你自己。
当然，如果你愿意，你也可以是清秀的、健康的、腹有文采的、气质若兰的、人人尊重的。这需要你像个傻瓜一样，傻傻的，相信、坚持、积累，每一天，每一点。每一口节制的饮食，每一个正确的姿势，每一次正向的理解，每一页新知的获取。
生命的有趣就在于此——生命是一门艺术，而不是一次交易。你的所有付出，都会在不经意间给你回报，但却不容许你算计许多。
亲爱的，你不是别人。
你就是你自己。
亲爱的，你对待的不是别人。
你最好，对得起，你自己。
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