昨天 的昨天的早上，跑步大于10KM，时间大于60分，比较费力气，跑完后拉伸动作过大，结果右脚踝，出故障了，不舒服，痛，不严重，明显的不舒服感觉，到当天晚上，还感觉有问题，晚上正常休息，昨天早上起床后，仍然的明显不适，满脚掌走，痛疼明显，到了运动场，有小小的感觉，不适合跑步，试着跑了几圈，结果，好了，好如当初，哈哈。
这可是真的！