很难说清，我感觉饮食影响最大

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外 湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮 湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水 湿入侵人体而引起；内湿是一种病理 产物，常与消化功能有关。中医认为 脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化 不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食 ，脾就不能正常运化而使“水湿内停” ；且脾虚的人也易招来外湿的入侵， 外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以 两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的 热是与湿同时存在的，或因夏秋季节 天热湿重，湿与热合并入侵人体，或 因湿久留不除而化热，或因“阳热体质 ”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同 时存在很常见。
先天禀赋。嗜烟酒、常熬夜,日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气 ，身上味道也大。长期带下色黄，下体异 味很大，白带多黄。滋补不当,如吃很多银耳燕窝冬虫夏草、乌鸡白凤丸 等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重 湿热体质。
肝郁气滞,长期情绪压抑，借酒浇愁。
湿热的一般表现为肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出 汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因 湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则 为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。 但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特 别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌 食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝 胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或 身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀 胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊 ；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重， 泻下脓血便，肛门灼热、口渴。