松沉劲是传统武学的珍贵部分，其练法、功用适合各个领域、不同年龄段的习武朋友们。
　　松沉劲的蓄养主要得益于练习浑元桩。该练法不占场地，室内室外皆益。不着拙力，由放松而感到地球吸引力；骨撑八面犹如玉树临风，风吹我动，风息我止；意态祥和，身若悬空，似静犹动；立于斗室而思天地之大，身处于旷野而悟宇宙之无穷。不知不觉，松沉即生，血液滋养，全身舒泰。功毕挥拳起脚，自感精力弥漫，兴趣陡增。
　　年少者习之，通过认识松沉，能够培养毅力，增进身体均衡发育，结合课堂知识，找出提沉、松紧、动静等矛盾对立统一的辩证法则。
　　体育工作者习之，特别是从事拳击、散打等运动员，能够借助蓄养松沉劲大幅减轻他们平时高强度器械训练所带来的运动性病痛，像手指挫伤、韧带拉伤、肌肉扭伤等。
　　医学工作者习之，能够在体会松沉劲的站桩过程中，由感性而入理性。利用各种医学仪器，在血压、红白血球、体温、心跳、呼吸、脑波、内分泌、肠胃功能等多方面，来给大成拳桩法的松沉劲以科学合理的数据解释。这一领域里，大成拳前辈即北京市铁路总医院的教授于永年先生便是勇于科学研究站桩的一代典范。
　　书画界人士习之，能够自武学悟书画之道，运笔举轻若重，行如流水，顿如山安，意紧形松，力透纸背，既有轻松舒展意弛之笔意，又有沉实雄劲刚健之笔锋。这一领域里，大成拳前辈大有人在，数不胜数。
　　广大老年朋友习之，更能潜心养性，深通身松则血盈于内，力沉则举步有根的养生之学，松沉劲实为老年人颐养天年的源泉。
　　综上所述，大成拳松沉劲以其独特的功理和简易的练法，必将被更多的人深深喜爱。