理由之二：消除多余用力。
　　假如你的上半身约有100斤体重，而你的双腿却用100斤以上的力量来支撑上半身，那么多出来的腿部支撑力即为多余用力，俗称僵劲，由此可以推想自身其它部位的僵劲。大成拳爱好者要认识并消除自我多余用力，将是一个漫长的过程。随着身体支撑力多余消耗的日渐消除，站桩者体内以前没有打开的毛细血管也渐次注入血液，趋于充盈，相应新陈代谢加快，自身的热胀感进而沉坠感随即产生了。有必要指出，只有静心体会放松，才能感受自身重力的存在，才能进一步感觉地球吸引力，一点一点地消除桩架不必要的紧张。没有骨骼撑拔哪有桩架？没有桩架何来放松？没有放松岂有僵劲之消？所以，求取大成拳松沉劲，其第二个目的的便是为了消除站桩者身上的多余用力。
　　

理由之三：开发本能发力。
　　本能力是运动机体遇到外界反作用力之后产生的不加意念控制的松紧转换之力。举个例子：当你抡大锤砸石头或铁板之类的重物时，手必须要松握锤把，一旦锤头重重砸着目标时，松握之手就会不由自主的瞬间一紧，力愈大而手握得愈紧，其松紧转换完全是本能的,不由大脑控制。如果锤头未遇到反作用力，你就提前握紧锤把，着力后非把手震痛不可，而且握不住锤把。这个道理与大成拳松沉劲的运用相比，其法虽异，其理却相通。我们知道，站桩训练，是先有桩架，次有放松，再有热胀，然后有沉坠感，这样你就得到松沉劲了。然而，要想运用这种劲，也就是发拳打出这种劲，不管是直向的远炮近崩，还是竖向的上钻下劈等，在出手未遇到反作用力时，身上都不要发紧（手上可以略紧），一发紧那种松沉劲就消失了。要保持内在松沉的感觉去打拳，如此才会打出透力或发放力。只有身得松沉劲，才能利用本身的重力和惯性去打击对手。所谓波浪动力也是出自重力加惯性的节节相催，若无松沉劲，这一切都无从谈起。保持松沉感打拳，着敌前自身肌肉极松，着敌后各关节该紧处自紧，松紧瞬间转换生力，是谓本能发力。所谓功力大小，即指本能的肌肉松紧转换的力度强弱。从这个角度而言，求取大成拳松沉劲，其第三个目的便是体认并强化本能发力。