三头快敢上腰了，得停止嘞，得加强斜方和腿嘞，【健身吧】

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三头快敢上腰了，得停止嘞，得加强斜方和腿嘞，

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小地方的小教练。喜欢交友，大家一起练一起吹一起生活。QQ联系个性签名，

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-01-05 22:52回复

留

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2015-01-05 22:55

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上身照

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2015-01-05 22:59

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求问，肚子怎么减，吃点东西就长。不能吃肉的感觉

现在早上跑一小时，腹肌和胸肌轮流练。腹部有较厚脂肪。有腹肌，看起来不明显，摸的着。
在吃蛋白粉兑牛奶，练完半小时吃。
真心求

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2015-01-05 23:10

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求练三头方法！万分感激！

来自Android客户端8楼2015-01-05 23:15

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借楼主的楼问下大伙瑞士球可以代替哑铃凳么？

来自Android客户端9楼2015-01-05 23:16

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不发展二头？

来自Android客户端10楼2015-01-05 23:17

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　　　　　--　九头蛇万岁！！！　　　砍掉一个头，长出两个头！！！

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2015-01-05 23:22

只要坚持就有意想不到的收获。加油加油！

IP属地:江苏

来自iPhone客户端12楼2015-01-05 23:28

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来自Android客户端14楼2015-01-06 12:24

来自Android客户端15楼2015-01-06 12:24

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我有关节炎，疼痛的部位是髋关节，不能很好的练腹肌，伤心

IP属地:广东

来自手机贴吧16楼2015-01-06 12:25

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