我也来马吧开帖记录一下，上半年3场，厦门，无锡，郑开。下半年打算跑个上马。厦马是我首次跑全程，枪声成绩45914，自己预估时间是430-500的，路上酱油打多了，正常该进430，第一次跑这么远，之前最远只跑过30K，比较幸运的是我一路顺风，没有任何受伤，没有体会过抽筋是什么感觉，也没有体会到跑友说的30K后想死的感觉，顺顺利利跑完了。现在有点期待无锡的赛事，路上不拍照片不发短信，跑个430就满意了。
10K时103，15K时140，30K时330，35K时407。