可是有些人明知道这些对美容很重要，可又改不了这个陋习，那你就乖乖的做个huang lian po吧~！哈哈，知道这些肯定不是JM们想要的，为了我们的美丽，各位同胞还是调整下自己的生活状态吧~！ 所以一个健康的美容时刻表就必不可少了：
7：00起床，到户外呼吸新鲜的空气，做做有氧运动！运动可以促进皮肤的血液循环，对于肌肤保养可是一大好处！
7：30清洗护肤，做好一天的基础保养！
8：00早餐，永远一天一杯鲜奶，或是豆浆，白蛋！
12：00午餐，外加一些水果，多吃水果对身体总是有好处的！特别是含VC丰富的西红柿、葡萄……同时水果的搭配要根据自身的状况来选择，不是乱吃！比如这段时间上火就吃凉性的食物，身体寒的时候吃热性的，平衡的时候就搭配着吃！
18：00晚餐，晚上过后可以出去走走，散散心，解解乏！
19：00卸妆、护肤，深层保养！
22：00乖乖躺到床上，美美睡上一觉！
一个好的美容计划加上良好的作息习惯，亮当当的肌肤就指日可待了!